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備孕男性吃什么精子強?愛樂維重現男士精力

2019-07-04 14:33:37 標簽:備孕男性吃什么精子強

備孕——已不再是媽媽們的專屬課題,精卵相會,方可開始一個新生命,想要優生優孕,改善提高精子質量,是備孕男性的首要任務。

精子質量差、數量下降、成活率不達標等問題的出現,不僅會影響胚胎的健康,導致胎兒生存率下降、神經系統發育不良,甚至孩子出生后抵抗力差的一部分原因,也可歸咎于不健康的精子。

總而言之,高質量的精子不僅是后代健康的基礎,更是孩子的第一份保障,那么,備孕男性吃什么精子強呢?

備孕男性吃什么精子強?

-富含鋅的食物

鋅是精細胞的重要組成,在男性的睪丸、附睪、前列腺中的含量較高,正常的生殖功能離不開鋅。各類食物中,以牡蠣含鋅量最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、豆類、花生、小米、蘿卜等也都含有鋅元素;

-富含膽固醇、蛋白質的食物

優質蛋白是男性體內產生精液和精子的主要物質,含高蛋白的食品有瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等;膽固醇可幫助合成激素,提高體內雄激素水平,促進精原細胞分裂和成熟,動物內臟中含量較豐富;

-富含精氨酸的食物

作為精子形成的必要部分,精氨酸的補充,促進生殖功能。換言之,一旦缺乏精氨酸,可能會發生少精癥。精子量少的男性,可多服食鱔魚、泥鰍、海參、鰻魚、凍豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻、紫菜等精氨酸含量高的食物;

-高維生素的食物

維生素E與生殖系統的關系及其密切,它除了可延緩衰老、減慢性功能衰退,還可通過提高生殖器毛細血管的運動性,提高性欲、增加精子數量,除此之外,維生素E對精子的生成、提高精子的活性也具有良好的效果。天然維生素E廣泛的存在與各種油料種子及植物油中,另外,肉、蛋、奶中也含有一些;

-富含鎂的食物

作為人體的必要元素,鎂不僅有助于調節人的心臟活動、促進心臟、血管的健康,降低血壓,還有一個突出‘貢獻’,便是增強男性育能力,提高精子質量。所有食物中,紫菜被譽為‘鎂元素的寶庫’沒100克紫菜中含鎂460毫克,除此之外,海參、燕麥片、黑芝麻、綠茶中鎂的含量也相對豐富。



年輕夫妻大多工作繁忙,無法保證每天攝入足夠的營養補精,建議選擇一些靠譜的男士營養品進行補充, 例如德國拜耳旗下的備孕大牌愛樂維,有專為男性研制的愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊,聯用瑪咖、鋅、淫羊藿三大保健品市場明星成分,讓男士精力重現。



其中瑪咖富含蛋白質、多種人體必需氨基酸、不飽和脂肪酸、多糖和微量元素,可幫助男性增強性能力,提高精子濃度和質量,增強生育能力;另一方面,還可增強免疫力,調節內分泌,提高運動耐量,從而達到抗疲勞的效果。鋅不僅可影響性腺的發育及睪丸的生精功能,還能保護精子,維持精子活力、保持精子形態完整,降低環境中鉛、鉻等金屬可能引起的病理損害和功能損害。淫羊藿可補腎陽,對下丘腦垂體性腺軸功能起到調節作用,從而興奮性欲,促進精液的分泌,提高男性精子質量。



想要改善精子質量,并不是一朝一夕的事情。精子不是生成在射精瞬間,它于睪丸產生,從發育到成熟大概需要90天的時間。所以一般建議男性需提前三個月開始備孕。補充針對男性的營養,調理身體,備出優質精子,為優生優孕出力。

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